A noctúria é um transtorno definido como a necessidade de levantar para urinar várias vezes durante a noite. Como a […]
Uma revisão de estudos concluiu que ter insônia e dormir menos do que cinco horas por noite pode ser prejudicial […]
Sem tempo para ler? Clique no play abaixo para ouvir esse conteúdo. Tirar uma soneca ou até mesmo pequenos cochilos […]
Sem tempo para ler? Clique no play abaixo para ouvir esse conteúdo! A melatonina tem sido amplamente utilizada como indutor […]
Jet lag social é uma condição que se estabelece por uma privação crônica do descanso noturno. No Brasil, pesquisas apontam […]
Ter uma noite de sono equilibrada é fundamental para uma vida saudável. Você já teve o sono impactado pelo estresse […]
Saiba mais sobre a Semana do Sono, dias dedicados a divulgar informações sobre a importância do sono para a saúde. […]
No e-book de n.º 101 você vai encontrar informações e receitas relacionadas à alimentação e a saúde mental. […]
Quer saber mais sobre a importância do sono e por que ele é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo? Então clique aqui agora mesmo e saiba! […]
A insônia é definida como qualquer dificuldade em iniciar ou manter o sono durante a noite – alguns pacientes descrevem como a demora para iniciar o sono, outros acordam várias vezes durante a noite e ainda há os que despertam no meio da madrugada e não conseguem voltar a dormir. […]
